صبحانه خوردن آغاز متابولیسم بدن در اول هر روز است. فراموش نکنید که میخواهید سیستم گوارشتان به خوبی کار کند، پس مهمترین وعده غذایی روز را از دست ندهید. توصیههای زیادی برای هضم بهتر غذا شده است که در ادامه می آوریم.
در اغلب کشورهای مشرق زمین، خاورمیانه و قاره آفریقا مردم نشستن و غذا خوردن روی زمین را ترجیح می دهند. نشستن روی زمین و غذا خوردن برای افرادی که منع پزشکی ندارند فواید جالب توجهی دارد