برای تهیه شربت رزماری مقداری شربت آب قند رقیق تهیه کرده و به آن کمتر از یک گرم رزماری تازه اضافه کنید و این مخلوط را داخل ظرف درداری ریخته و به مدت یک ساعت در ظرف را ببندید. بعد از یک ساعت مایع را در ظرفی صاف کرده و در یخچال بگذارید تا خنک و آماده نوشیدن شود.
شیخالرییس،ابو علی سینا به کسانی که گرمازده می شوند توصیه کرده است: دوغ ترش برای گرمازدگی مناسب است. اگر فرد آفتاب زده شده بهتر است در سایه بنشیند و پای خود را در آب سرد بشوید و اگر تشنه بود اندک اندک از ظرفی با دهانه باریک آب بنوشد. علاوه بر این خوراکش هم باید از غذاهای زود هضم باشد
فصل گرما که از راه میرسد مصرف یخ و نوشیدنیهای تگری هم دوچندان میشود اما مصرف بیرویه نوشیدنیها برای رفع تشنگی تبعاتی مانند افزایش قند خون و چاقی را در پی دارد.