مصرف زیاد تنقلات در ایام عید باعث اضافه وزن شده و اشتها را نیز کم میکند بنابراین مادران باردار باید بیشتر از هر زمان دیگری در ایام عید مراقب وزن خود باشند.
ورزش و تن آرامی به عنوان یک مداخله غیر دارویی در سنین باروری و مخصوصاً دوران بارداری مورد تاکید علم است و در ارتقاء سلامت ذهنی و سرزندگی نقش مهمی را ایفاء میکند.
غم پس از زایمان از شایعترین حالات خلقی گذرای پس از زایمان بوده که بلافاصله در روزهای اول پس از زایمان شروع میشود و غالبًا از روز سوم شروع و در روز پنجم به اوج میرسد و اکثر زنها (۷۵ %) در عرض ده روز و حداکثر تا دو هفته بهبود مییابند.
قابل توجه مادران باردار:
امروزه بارداری در اغلب موارد، به استثناء موارد خاص، تداخل خاصی در برنامهریزی زندگی روزمره فرد ندارد و یک خانم باردار با مختصری تطبیق میتواند زندگی نرمال خود را در طی بارداری ادامه دهد.
یک متخصص زنان گفت: دراز کشیدن زنان باردار به پشت در حین خواب باعث کاهش فشارخون مادر و در نتیجه خون رسانی ضعیف به جنین و جفت شده و احتمال مرگ جنین را افزایش میدهد.
زنان در دوره بارداری باید به طور میانگین روزانه 150 میکروگرم ید مصرف کنند و مقدار مصرف ید خود را به 250 میکروگرم در روز برسانند و این روند را در دوره بارداری و شیردهی ادامه دهند.
خوشبختانه در چند دهه اخیر به واسطه پیشرفت تکنولوژی مادران قبل از بارداری آمادگیهای لازمی را قبل از تولد فرزندانشان برای تربیت هرچه صحیح او به کار میگیرند.