مصرف زیاد تنقلات در ایام عید باعث اضافه وزن شده و اشتها را نیز کم میکند بنابراین مادران باردار باید بیشتر از هر زمان دیگری در ایام عید مراقب وزن خود باشند.
ورزش و تن آرامی به عنوان یک مداخله غیر دارویی در سنین باروری و مخصوصاً دوران بارداری مورد تاکید علم است و در ارتقاء سلامت ذهنی و سرزندگی نقش مهمی را ایفاء میکند.
غم پس از زایمان از شایعترین حالات خلقی گذرای پس از زایمان بوده که بلافاصله در روزهای اول پس از زایمان شروع میشود و غالبًا از روز سوم شروع و در روز پنجم به اوج میرسد و اکثر زنها (۷۵ %) در عرض ده روز و حداکثر تا دو هفته بهبود مییابند.
قابل توجه مادران باردار:
امروزه بارداری در اغلب موارد، به استثناء موارد خاص، تداخل خاصی در برنامهریزی زندگی روزمره فرد ندارد و یک خانم باردار با مختصری تطبیق میتواند زندگی نرمال خود را در طی بارداری ادامه دهد.
یک متخصص زنان گفت: دراز کشیدن زنان باردار به پشت در حین خواب باعث کاهش فشارخون مادر و در نتیجه خون رسانی ضعیف به جنین و جفت شده و احتمال مرگ جنین را افزایش میدهد.
زنان در دوره بارداری باید به طور میانگین روزانه 150 میکروگرم ید مصرف کنند و مقدار مصرف ید خود را به 250 میکروگرم در روز برسانند و این روند را در دوره بارداری و شیردهی ادامه دهند.