بسیاری از ما مجبوریم برای پیشگیری یا درمان خود هر روز دارو بخوریم اما آیا میدانید هر دارویی را باید در زمان مناسبش در روز مصرف كرد؟ تحقیقات نشان داده خوردن داروها در زمان نادرست نه تنها اثر آنها را كم میكند بلكه در بعضی موارد ممكن است برای بدن مضر باشد.
برای تقویت سیستم ایمنی بدن راه ها و مواد غذایی مختلفی وجود دارد که یکی از آنها دارچین است. به غیراز پروتئین ها، غذاهای سرشاراز فیبر، سیر و محصولات پروبیوتیک و میوه ها و سبزیجات که برای بدن شما ضروری هستند، دارچین را نیز فراموش نکنید.
واريس به سياهرگهايي گفته ميشود که بهطور غيرطبيعي، پيچ در پيچ شدهاند و قطرشان بيشتر از حد انتظار است. اين اتفاق ميتواند براي سياهرگهاي اطراف اندام تحتاني بيفتد. وقتي سن افراد بالا ميرود، احتمال ابتلا به برخي بيماريها از جمله واريس هم افزايش مييابد.
اگر قصد میوه خوردن دارید، بهتر است از بین میوه ها، پرفایدهترین آنها را انتخاب کنید تا جسم و فکر بهتری داشته و پرانرژیتر شوید. میوهها علاوه بر اینکه بسیار خوشمزه و مغذی هستند، با پایین آوردن احتمال ابتلا به سرماخوردگی، آنفولانزا، بیماریهای قلبی، سکته و سرطان، به شما کمک میکنند احساس بهتر و عمر طولانیتری داشته باشید.
هنگامی که مادری خوراندن غذاهای جامد را به فرزندش شروع می کند، در تمام طول روز تب و تاب این را دارد که کدام خوراکی ها برای دلبندش دلچسب ترند و در رشد و سلامت او نقش مهم تری دارند.
نتایج تحقیقات انجام شده بر روی 110 داوطلب نشان داد افرادی که از گفتن دروغ های واقعی یا حتی دروغهای مصلحت آمیز پرهیز می کنند در مقایسه با گروهی که به راحتی دروغ می گویند کمتر از مشکلاتی نظیر سردرد، گلودرد، اضطراب و سایر ناراحتیهای جسمی و روانی شکایت دارند.
با توجه به فقر حرکتی مبرم و عادات ویژه حرکتی معتادین در مدت طولانی سالهای اعتیاد،تمرین و برنامه های ورزشی جهت بهبود سلامت عمومی و کیفیت زندگی این افراد امری ضروری است.