ورزشهای سبک از جمله پیادهروی معمولی که بسیار انرژی زاست خطر سکته قلبی را به نصف می رساند، افرادی که ورزشهای ملایم انجام میدهند کمتر دچار سرطان میشوند.
ویتامین C دارای منافع متعددی است که از جمله میتوان تاثیر متوسط آن را در مقابله با سرما خوردگی نام برد. همچنین سبب بهبود خلق و خو و رفع افسردگی و خستگی میشود.
محققان دانمارک کلاهی طراحی کردهاند که با انتقال پالسهای ضعیف الکتریکی به مغز، به فعال شدن مجدد بخشهای درگیر در افسردگی و بهبود سریعتر بیماران کمک میکند.
اختلالات روحی و روانی نظیر استرس، اضطراب، ترس و افسردگی میتواند موجب تشدید خارش پوستی به میزان دو برابر شده و مدت زمان بهبودی این عارضه را نیز تا حد زیادی افزایش دهد.
تاکنون سفارشات زیادی در مورد سلامت و تناسب اندام شده است و راهها و فواید زیادی معرفی شده است تا افراد به ورزش بپردازند، اما باز هم عده زیادی از مردم از انجام این اقدام مهم در طول روز جلوگیری میکند.
بررسیهای جدید دانشمندان نشان میدهند به دلیل خالص بودن هوا در فصل بهار و افزایش اکسیژن به ویژه در ارتفاعات کوهنوردی میتواند ورزشی خطرناک به ویژه در سالمندان محسوب شود.