بیخوابی بیماری نیست، بلکه نشانه ای از یک بیماری دیگر در بدن است که باید برای درمان آن اقدام شود و به همین دلیل پزشکان به ندرت داروهای خواب آور تجویز می کنند.
متخصص داروسازي با بيان اينكه گياه پنج انگشت در سالهاي اخير به گياه زنان معروف گشته است گفت: عصاره اين گياه مي تواند به طور كامل جايگزين هورمون هاي شيمايي شوند.
هر موقع عصبانی یا ناراحت هستید، یا احسـاس تــنهایی و خستگی می کنید، اگر بـه خـوردن رو می آورید، به جای اینکه از خودتان بپرسید، "چه می خـورید؟" بـاید بـپـرسید، "چه چیز شما را می خورد؟"