وقتی نام ورزش میآید، طیف گستردهای از انواع فعالیتهای جسمانی را شامل میشود که البته در کنار این گستردگی، هزینههایی را هم به همراه دارد اما پیاده روی را میتوان تنها ورزش بدون هزینه و البته با تاثیر گذاری بالا دانست.
ورزش و تحرک بدنی در حفظ سلامت جسم و روان ، اهمیت زیادی دارد، ولی در مورد بیماران مبتلا به دیابت، این اهمیت چندبرابر است، چرا که کنترل وزن در افراد دیابتی چاق و همچنین کنترل قند خون با تحرک بدنی و ورزش برای افراد دیابتی بسیار حیاتی است.
ورزشهای سبک از جمله پیادهروی معمولی که بسیار انرژی زاست خطر سکته قلبی را به نصف می رساند، افرادی که ورزشهای ملایم انجام میدهند کمتر دچار سرطان میشوند.
افزایش فشار خون یکی از پیامدهای زندگی ماشینی و بیتحرکی امروزه است و بسیاری از مردم، جدای سن و سال و جنسیت، با این معضل فشار خون بالا، دست و پنجه نرم میکنند.
مخترعین ژاپنی دوچرخه ای ساخته اند که WBC نام دارد و به دوچرخه پیاده روی شهرت یافته است. این دوچرخه صندلی ندارد و ورزشکار باید روی آن سرپا باشند تا حس پیاده روی کاملا منتقل شود.
همزمان با 5 اردیبهشت ماه و پنجمین روز از هفته سلامت در پایتخت، دریاچه شهدای خلیج فارس بعنوان بزرگترین پردیس تفریحی گردشگری تهران، میزبان برگزاری همایش بزرگ پیاده روی با حضور بیش از 5 هزار نفر شهروند تهرانی بود.