یک متخصص ارگونومی با اشاره به اینکه کمردرد همیشه در صدر دردهای ناشی از ناهنجاریهای قامتی دیده می شود، به افراد توصیه کرد: زمان بلند کردن بار کمر خود را به هیچ وجه نچرخانند و برای جلوگیری از چرخش کمر پاهای خود را بچرخانند.
كمر دردهاي التهابي به آن دسته از انواع كمردرد اطلاق مي شود كه در هيچ تست آزمايشگاهي قادر به شناسايي نيستند و در اغلب موارد با انجام فعاليت كاهش مي يابند.
شنا جزء ورزش های بسیار مفیدی است که دین اسلام تأکید فراوانی به آن کرده است و فواید زیادی برای بدن دارد برای آشنایی با این فواید این گزارش را تا پایان بخوانید.
دانشيار گروه بهداشت و طب ورزش دانشگاه تهران، كمر درد را مشكل بسيار شايعي دانست و گفت: انجام تمرينات ورزشيِ كارشناسيشده در پيشگيري و يا كنترل درد در افراد مبتلا شده به كمر درد مزمن، تاثيرگذار است.