کلسیم نقش موثری در رژیم لاغری دارد. ماست کم چربی دارای کلسیم فراوان است و بر اساس تحقیقات دریافت روزانه ۶۰۰ میلی گرم کلسیم بیش از نیاز روزانه شخص به کلسیم است و موجب کاهش سطح کلسترول بدن میگردد.
زندگی در خیابان های شیب دار همیشه دشوار است. اما اهالی یک خیابان با شیب بالا در نیوزیلند از این موضوع بسیار راضی هستند چون معتقدند رفت و آمد در این خیابان به زیبایی اندامشان کمک زیادی کرده است.
برخلاف بسیاری از تصورات آنتیبیوتیکها عامل بروز لاغری نیستند و حتی در موارد عدم مصرف این نوع داروها، میتواند به لاغری و کاهش شدید وزن فرد بیمار منجر شود.
یکی از بهترین روش ها برای کاهش وزن و لاغری، زود دست کشیدن از غذا خوردن و کم کردن اشتها است. در این مقاله ترفندهایی برای کم کردن اشتها و لاغری را آموزش می دهیم.