چاقی مشکلی است که تمام دنیا را درگیر خود کرده و اکثرا مردم در تکاپوی مقابله با این موضوع هستند البته چاقی فقط به موضوع اضافه وزن ختم نمیشود و عواقبی از جمله سرطان را به همراه دارد.
بسیاری از افراد بر این باور هستند که هرچه سرعت پیادهروی بر روی تردمیل زیادتر باشد سریعتر به مقصود خود میرسند که این تفکر نه تنها صحیح نیست بلکه برای بسیاری از افراد منع هم شده است.
بسیاری افراد با وجود تحمل شرایط سخت رژیمهای غذایی مخصوص لاغری نتیجه مورد قبول را کسب نمیکنند، کارشناسان اعتقاد دارند انجام کارهایی بسیار ساده به همراه رعایت رژیم غذایی درصد شکست اینکار را به حداقل میرساند.
کلسیم نقش موثری در رژیم لاغری دارد. ماست کم چربی دارای کلسیم فراوان است و بر اساس تحقیقات دریافت روزانه ۶۰۰ میلی گرم کلسیم بیش از نیاز روزانه شخص به کلسیم است و موجب کاهش سطح کلسترول بدن میگردد.
زندگی در خیابان های شیب دار همیشه دشوار است. اما اهالی یک خیابان با شیب بالا در نیوزیلند از این موضوع بسیار راضی هستند چون معتقدند رفت و آمد در این خیابان به زیبایی اندامشان کمک زیادی کرده است.
برخلاف بسیاری از تصورات آنتیبیوتیکها عامل بروز لاغری نیستند و حتی در موارد عدم مصرف این نوع داروها، میتواند به لاغری و کاهش شدید وزن فرد بیمار منجر شود.
یکی از بهترین روش ها برای کاهش وزن و لاغری، زود دست کشیدن از غذا خوردن و کم کردن اشتها است. در این مقاله ترفندهایی برای کم کردن اشتها و لاغری را آموزش می دهیم.