تخم مرغ حاوی "پروتئین" است و یکی از خوراکی هایی است که بطور طبیعی پر از ویتامین د است و باعث می شود که بدن کلسیم جذب کند. خوردن پروتئین در وعده صبحانه به بچه ها کمک می کند که مدت زمان طولانی تری سیر بمانند.
مدیر جهاد کشاورزی خمین گفت: چهار هزار و 820 تن محصول لوبیا امسال در این شهرستان تولید شد که این میزان تولید نسبت به مدت مشابه سال گذشته 12درصد افزایش یافته است.
ماهی، لوبیا سفید، دانه های سیاه و برگ های خامی از درختان، قارچ، رب گوجه فرنگی و سیب زمینی از خوراکی هایی هستند که اگر به صورت نادرست مصرف شوند مضرات بسیارزیادی دارند.