یک مطالعه جدید نشان داده است که یک رژیم غذایی کم چرب و گیاهی ممکن است برای کاهش وزن مؤثرتر از تزریقهای محبوب کاهش وزن مانند Ozempic و Wegovi باشد که به عنوان انقلابی در مبارزه با چاقی تبلیغ شدهاند.
یک مطالعه تازه نشان داده است که تغییر از یک رژیم غذایی ناسالم به یک رژیم غذایی سالم پس از ۴۰ سالگی میتواند امید به زندگی را برای مردان و زنان افزایش دهد.
با پایان دوران رقابتهای حرفهای، رژیم غذایی قهرمانان المپیک هم دستخوش تغییر میشود؛ اما نه آنطور که تصور میکنید. تجربه مدالآوران طلای سابق نشان میدهد راز حفظ تناسب اندام در میانسالی، نه رژیمهای سخت، بلکه تغذیه متعادل، پروتئین کافی و ثبات در عادتهای غذایی روزانه است.