کالرهایی که با پیادهروی و دویدن آهسته میسوزانید، بیش از همه به فاصلهای که میپیمایید و به وزن شما بستگی دارد تا سرعت شما و مهم تر اینکه به ازای هر کیلومتر پیاده روی یا دویدن آهسته بر حسب وزنهای متفاوت افراد این مقدار کالری سوخته میشود.
پيادهروي يکي از ورزشهايي است که بهعنوان عمليترين و شايعترين فعاليت فيزيکي در سنين مختلف، قابل استفاده است.در عين حال، پيادهروي عاملي براي تندرستي است و جزو فعاليتهاي هوازي بهشمار ميرود.
در سالروز شهادت امام جعفر صادق(ع)، دو تن از مراجع تقلید، برای عرض تسلیت به ساحت مقدس حضرت فاطمه معصومه(س)، با پای پیاده عازم حرم مطهر آن حضرت می شوند.
ورزش آیروبیک، ورزش و فعالیتی است که مي تواند تپش قلب فرد را افزایش دهد. ورزش ایروبیک، دستگاه تنفسی و قلب را قوی می کند. بسته به قدرت بدنی، هر شخص می تواند مدت طولانی تر و تمرینات سنگین تری انجام دهد تا سریع تر به وضعیت مطلوب برسد.