زمان مناسب برای مسواک زدن دندانها چه زمانی است؟
مسواک زدن قبل از صبحانه، برخلاف باور رایج که مسواک زدن بعد از غذا خوردن بهتر است، گزینه سالمتری است.
باشگاه خبرنگاران جوان؛ جواد فراهانی - یک دندانپزشک بحث داغی را در مورد بهترین زمان برای مسواک زدن دندانها آغاز کرده و هشدار داده است که روش اشتباه میتواند باعث آسیب دائمی به مینای دندان شود.
دکتر دیپا چوپرا توضیح میدهد که مسواک زدن قبل از صبحانه، برخلاف باور رایج که مسواک زدن بعد از غذا خوردن بهتر است، گزینه سالمتری است.
او گفت: «مسواک زدن قبل از صبحانه به از بین بردن پلاک و باکتریهایی که در طول شب جمع میشوند کمک میکند و همچنین قبل از تماس دندانها با غذا، یک لایه محافظ فلوراید روی دندانها تشکیل میدهد.»
این نظر با دیدگاه رایج در میان کاربران رسانههای اجتماعی که معتقدند مسواک زدن بعد از صبحانه منطقیتر است، در تضاد است.
یکی از کاربران تیک تاک نظر داد: «من صبحانه میخورم، سپس دندانهایم را مسواک میزنم. این منطقیتر است.»
در مقابل، کاربر دیگری با کنایه اظهار داشت: «مسواک زدن قبل از صبحانه چه فایدهای دارد؟ نفس شما تمام روز بوی شیر و غلات میدهد.»
این دندانپزشک خاطرنشان میکند که بسیاری از غذاهای صبحانه، مانند اسموتیها و مرباها، حاوی اسیدهایی هستند که میتوانند مینای دندان را تضعیف کنند.
او اضافه میکند: «مسواک زدن دندانها بلافاصله بعد از صبحانه میتواند مضر باشد، به خصوص بعد از مصرف غذاهای اسیدی مانند میوه یا آبمیوه، زیرا این غذاها به طور موقت مینای دندان را نرم میکنند. مسواک زدن در این مرحله در واقع میتواند فرسایش را افزایش دهد.»
او تأکید میکند که مسواک زدن قبل از صبحانه تأثیر اسیدها و قندها را کاهش میدهد و میگوید: «وقتی قبل از صبحانه دندانهای خود را مسواک میزنید، یک لایه محافظ اضافی به آنها میدهید که آسیب احتمالی را کاهش میدهد.»
اگر ترجیح میدهید بعد از صبحانه مسواک بزنید، چوپرا توصیه میکند حداقل ۳۰ دقیقه صبر کنید.
او توضیح میدهد: «مینای دندان پس از قرار گرفتن در معرض اسیدها به زمان نیاز دارد تا بهبود یابد و مسواک زدن بلافاصله میتواند منجر به حساسیت و فرسایش تدریجی دندانها شود.»
او اضافه میکند: «۳۰ دقیقه صبر کردن به بازگرداندن تعادل اسیدی در دهان از طریق بزاق کمک میکند و به مینای دندان اجازه میدهد دوباره سفت شود.»
منبع: دیلی میل
