در جهانی که سرعت و دسترسی بیپایان به اطلاعات بهعنوان ارزشهای اصلی شناخته میشوند، پدیدهای خاموش، اما فراگیر در حال تضعیف سلامت عمومی است: بیخوابی.
یک استاد آناتومی در دانشگاه بریستول توضیح میدهد که چرا برخی افراد در نیمه شب از خواب بیدار میشوند و تأکید میکند که این پدیده لزوماً نشانه یک اختلال جدی نیست، بلکه یک پاسخ بیولوژیکی احتمالی در مغز است.
بازرس انجمن علمی اپتومتری ایران با اشاره به عوارض گسترده کمخوابی بر سلامت بینایی گفت: بیخوابی مزمن میتواند خطر ابتلا به بیماریهای چشمی جدی از جمله گلوکوم را افزایش دهد.
نزدیک به یک سوم بزرگسالان آمریکایی میگویند هفت تا ۹ ساعت توصیه شده خواب شبانه را ندارند و برخی از دلایل اصلیِ آن عبارتند از استرس، اضطراب و نیز فرهنگی که به گفته کارشناسان، خواب را موجب کاهش بهرهوری میداند نه برای استراحت و بازیابی توان جسم و روان.
شاید بعد از مدتی تحمل مشکل بیخوابی و شبها این پهلو به آن پهلو شدن و صبح بهسختی از خواب بیدارشدن و طی روز خوابآلوده بودن به این نتیجه رسیده باشید که باید برای رفع مشکل بیخوابیتان به دنبال یک راهحل اساسی باشید.