بی خوابی - صفحه 4

بی خوابی - صفحه 4

یک مطالعه گسترده نشان می‌دهد افرادی که از بی‌خوابی رنج می‌برند، با یک پیاده‌روی روزانه سریع می‌توانند آسیب‌های ناشی از کمبود خواب را جبران کنند.
کد خبر: ۷۸۱۳۶۹۰    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۹

یک تکنیک تنفس ساده که انجام آن فقط چند ثانیه طول می‌کشد می‌تواند به شما کمک کند فقط در یک دقیقه به خواب بروید.
کد خبر: ۷۸۰۴۱۰۰    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۱

بسیاری از بیماری‌ها ریشه در کم‌خوابی و کاهش ساعت خواب دارند.
کد خبر: ۷۷۸۰۱۵۸    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۶

برخی افراد از مشکل بی خوابی رنج می‌برند که می‌توانند به جای توسل به قرص‌های خواب آور، از برخی میوه‌های طبیعی استفاده کنند.
کد خبر: ۷۷۵۲۱۴۰    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۹

بی خوابی یک اختلال شایع خواب است که باعث می‌شود به خواب رفتن به کاری سخت و طاقت فرسا و گاهی غیر ممکن تبدیل شود.
کد خبر: ۷۷۴۱۲۱۷    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۳

بعضی غذا‌ها تأثیر تحریک‌آمیزی بر بدن دارند و بر روند خواب سریع و باکیفیت تأثیر سوء می‌گذارند
کد خبر: ۷۷۱۳۳۱۱    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۴

یک متخصص عفونی گفت: اختلال خواب یکی از رایج‌ترین مشکلات دوران شیوع بیماری کروناست اما راهکار‌هایی برای درمان آن وجود دارد.
کد خبر: ۷۶۹۸۳۲۳    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۷

ویدئویی منتشر شده که به معرفی عوامل تاثیرگذار بر بروز بیماری ام اس پرداخته است.
کد خبر: ۷۶۹۴۳۳۳    تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۲

یکی از عوارض رایج زندگی پر رقابت امروز تنبلی، خستگی و بی‌حالی است که می‌توان با بکارگیری چند راهکار ساده از شر آن خلاص شد.
کد خبر: ۷۶۸۷۹۴۲    تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۷

به گفته دانشمندان بیدار ماندن افراد در تمام شب می‌تواند تغییرات چشمگیری در ماده سفید مغز به وجود آورد.
کد خبر: ۷۶۷۳۳۲۷    تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۴

یک متخصص تغذیه درباره باید‌ها و نباید‌های مصرف قهوه در افراد مختلف توضیحاتی را ارائه کرد.
کد خبر: ۷۶۶۵۴۱۱    تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۶

بسیاری از مردم دوست دارند هنگام خواب روی شکم باشند، چون احساس راحتی می‌کنند، اما پیامد‌های خطرناک آن را نمی‌دانند.
کد خبر: ۷۶۶۲۴۸۰    تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۳

شوید علاوه بر عطر و طعم، اشتها آور و دارای خواص دارویی فراوانی است.
کد خبر: ۷۶۱۸۲۶۳    تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۵

عمیق‌ترین و آرامش بخش‌ترین بخش خواب در فاصله‌ی ۱۰ شب تا ۲ صبح رخ می‌دهد.
کد خبر: ۷۶۰۷۱۹۵    تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۵

نور آبی تلفن همراه در تولید ملاتونین اختلال ایجاد می‌کند که می‌تواند به معنای کاهش کیفیت و کمیت خواب باشد.
کد خبر: ۷۶۰۶۴۷۶    تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۴

سازمان ملل محرومیت از خواب را نوعی شکنجه می‌داند، زیرا خواب ناکافی نه تنها شما را کج خلق می‌کند، بلکه عوارض جدی ‌تر هم به دنبال دارد.
کد خبر: ۷۵۸۹۵۲۹    تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۱

یک روانشناس بالینی در خصوص مشکل بی خوابی در افراد توضیحاتی داد.
کد خبر: ۷۵۸۵۳۳۰    تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۷

محققان می‌گویند استفاده از پتو‌های سنگین می‌تواند باعث آرامش شده و سطح بی خوابی افراد را کاهش دهد.
کد خبر: ۷۵۵۲۵۶۸    تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۹

چای موز اثر آرام بخشی و خواب آوری فوق العاده‌ای دارد که برای افراد بی‌خواب بسیار مفید است.
کد خبر: ۷۵۴۹۷۲۰    تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۶

بعضی خوراکی‌ها به دلیل داشتن ملاتونین به بهبود خواب شما کمک می‌کند.
کد خبر: ۷۵۲۰۴۶۴    تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۸