بی خوابی انواع مختلفی دارد که هر یک با ویژگی های خاص خود از دیگری متمایز است. بی خوابی های شبانه دلایل و علائم متفاوتی دارند که در هر سنی ممکن است رخ دهند.
مغز به یک استراحت مداوم و بی وقفه در طول شب نیاز دارد تا دادههایی را تثبیت کند که حافظه انسان را تشکیل میدهند و این کار با خوابیدن در روز انجام نمیشود.