حتما شما هم گاهی استرس و اضطراب را تجربه کرده اید.میتوانید با افزایش اطلاعاتتان، خوردنیهایی پیدا کنید که هم در چنین موقعیتهایی نیازتان را برطرف کند، هم منابع غنی از ویتامینها و آنتی اکسیدانها باشد.
اضطراب واکنش طبیعی بدن نسبت به محرک های بیرونی است. تصور کنید در شرف انجام یک آزمون بسیار مهم مانند کنکور هستیدو زمان طولانی را برای موفق شدن درآن طی می کنید.